怎样预防性功能障碍

现在很多年轻人存在性功能障碍病症，尤其是喜欢浏览信息的男性朋友，或者在中频繁的人都有可能诱发男性性功能障碍病症，性功能障碍对于男性有很直接的影响，想要做好男性性功能的防范，就需要了解到男性性功能是怎么回事，并对此做好针对性的防治。在此为大家详解的是怎样预防性功能障碍。

怎样预防性功能障碍

1、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。

上述为大家介绍的是怎样预防性功能障碍，平常养成一个良好的生活习惯，懂得节制欲望，通过饮食以及身体锻炼的方式都可以恢复男性性功能健康。