怎样运动能够增强男性性功能

每个男性朋友都希望自己的性功能强大一些，将自己的女人给更好的征服，可是在生活中种种原因的影响，导致男性性功能比较低下，甚至无法完成正常的，这让不少男性朋友感到非常纠结，怎样运动能够增强男性性功能，这是很多男性朋友在关注的一个健康话题，在此为大家详解哪些运动有助于强性功能。

一、运动增添

怎样运动能够增强男性性功能？实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次。

与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起31%更为频繁，20%的人感到更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的旺盛。

科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。

经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强有所裨益。

研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及在内的全身血流量。有关专家特别提到，过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。

选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的。

二、体育活动与性功能

有些人耽心体育活动与性功能二者之间存在矛盾，这是因为有些武侠小说里片面宣传了“童子功”等情节，还有些人讲练气功的人、练太极拳的人都要戒除或减少，否则就使元阳丧失，功也白练了。

事实到底如何呢?体育锻练真的会导致或性功能低下吗?会影响体育锻练的成绩或效果吗?

国外对此作了长达9个月的调查，观察结果表明，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其和会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和pt，的频率也有所增加。

锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似，称内啡肽，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。

还有的研究人员指出，运动能降低胆固醇水平，而胆固醇水平高的人容易出现血管阻塞，于是常导致和盆腔区域的血流增加，影响的充血肿胀或勃起。锻练也能增强人的自信，夫妻同练可以增强锻练乐趣，并进而导致性关系的改善。

当然锻练不宜过于疲劳，过量锻练容易导致的降低，这也是必须注意的。

上述为大家介绍的就是怎样运动能够增强男性性功能，男性朋友应该在生活中多注意身体锻炼，并持之以恒的坚持下去，这样才能达到一个增强性功能的效果。