怎样做有助于提高男性荷尔蒙分泌

**身体都会产生荷尔蒙，并吸引着异性，男性荷尔蒙属于雄性激素和皮脂分泌物混合的气味，对于女性朋友具有较强的吸引力，有些女性问道男性荷尔蒙气味之后会感觉兴奋，浑身舒服，大增，做男人就要有男人味，怎样做有助于提高男性荷尔蒙分泌，在此为大家总结了有助于促进男性荷尔蒙的方法，大家不妨来参考一下吧。

1、游泳增强耐力，这能直接锻炼到中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

3、怎样做有助于提高男性荷尔蒙分泌，骑马锻炼腿力，骑马时的精神状态与有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。

3、“猫伸展式”放松肩颈，瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双膝跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。

以上为大家介绍的就是怎样做有助于提高男性荷尔蒙分泌，注重正规锻炼，养成一个良好的习惯，就会促进身体中分泌荷尔蒙。