女人肾不好怎么办？这样调理效果好

在巨大的工作压力、紧张的情绪下，女性也常会出现肾虚症状，肾虚的女人容易早早地表现出闭经、低下、烦躁、焦虑、多疑等，为了避免对身体造成更多伤害，需要及时补肾调理。那么，女人肾不好怎么办?下面就一起来看看吧。

女人肾不好怎么办

1、多饮水

肾脏做为人体的“清洁工”，正常情况下每时每刻都在不停地做着清洁工作。废物在肾脏代谢的过程中，需要水分的参与，所以只有水分充足情况下，肾脏才能进行正常的代谢活动。

2、吃得温

肾阳虚的女性可以吃一些温补的食物来调理肾脏。牛尾汤、羊肉、鸽子都是不错的选择。尤其是在秋冬季节，多吃一些属性温热的食物对肾脏有很好的保健调理作用。肾阳虚宜温补忌清补，热量高的食物且富有营养的食物宜多吃，忌吃属性寒凉的食物，还有一些生冷的食物，夏季应避免吃各种冷饮，生冷瓜果也应尽可能少吃。

3、吃山药

山药做为一种药食两用的植物，现在在餐桌上很常见，山药具有非常好的补肾功能，是养生佳品。所以女性调理肾脏可以多吃些山药来滋补。

4、少点咸

咸口过重的食物会使肾气过旺。肾气如果太旺的话，会伤极心脏，导致心脏的力量变弱，直接影响了整个人体的健康。所以女性肾脏不好，应该少吃咸食，尤其在冬天。可以多吃一些苦味的食品，对于肾脏和心脏都有好处。可常吃槟榔、橘子、动物肝脏等等。

女性心思缜密，思考的事情也会多且细，所以相比男性来说更容易有心理压力，更需要定期的放松身心，在了解了女人肾不好怎么办以后可以按照上边的方法尽量调理，同时应该进行适量运动，提高身体免疫力。