男性精子活力低下怎样调理效果好
http://www.qm120.com2017-12-12 16:53:13 来源:全民健康网
精子活力低下对于身体健康有一定的影响,想要将精子活力低下的危害给有效的控制住,就应该对于男科疾病有一个常识性的了解,有助于控制住精子活力低下,想要更好的控制住精子质量,就应该加强身体的保健措施,男性精子活力低下怎样调理,以下为大家详细介绍精子的调理方法。
男性精子活力低下怎样调理
进食优质蛋白质与精氨酸食品。优质蛋白质是形成的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。人的睾丸,前列腺、本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持不受侵害等作用。其中维生素e与生殖系统关系最为密切,具有防止老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素e食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素e胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
以上为大家介绍的是男性精子活力低下怎样调理,想要在短时间内做好身体调理,就应该加强身体的保健措施,这样便于有助于避免精子活力低下症状。
本文来源:全民健康网 编辑:xiaobai
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