经常不吃早餐有哪些危害呢

很多白领一族都有不吃早餐的习惯，由于起的比较晚，着急上班，因此也就忽略了早餐，据调查，存在一半的人都有不吃早餐的习惯，经常不吃早餐有哪些危害，在此我们针对不吃早餐的危害进行了大盘点，了解不吃早餐的危害，改正不良的习惯，这样才能避免不必要的麻烦发生。

1.不吃早餐等同于“酒后驾车”。早晨人体血糖水平最低，美国营养学家调查发现，许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。

2.经常不吃早餐有哪些危害？不吃早餐降低工作效率。早餐提供给人的能量应占一天总能量的30%，如果没有早餐供给血糖，人会感觉精神萎靡。

3.不吃早餐容易导致肥胖。早晨不吃饭，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易发胖。

4.不吃早餐易患消化道疾病。消化系统的生理活动规律非常容易被打乱，极易损伤胃黏膜，诱发各种消化道疾病。

5.不吃早餐增加心脑血管的发病率。不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每天吃早餐者高33%。

上述为大家详细介绍了经常不吃早餐有哪些危害，长期不吃早餐对于身体健康的危害有很大，大家一定要注重早餐的重要性，认真吃好早餐，可以防范疾病的发生。