哪些食物有助于调理脾胃

平常饮食不当比较容易导致畏寒胃痛症状，对于人们的正常生活都有一定的影响，大家应该在平常的时候做好脾胃的调理，从而才能更好的控制住脾胃病症的潜在伤害，哪些食物有助于调理脾胃，正确的选择日常饮食，可以确保胃部健康，以下这些食物对调理脾胃有很大的帮助。哪些食物有助于调理脾胃?

1、栗子，熟食栗子能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于儿童，可增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既对脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者有益，又是消化不良、气虚乏力的食疗验方。

2、哪些食物有助于调理脾胃?猪肚，猪肚是常见的食材，含高蛋白低脂肪，适合爆炒、煲汤，风味独特。从中医的“以形补形”的理论来看，猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。

3、鸡肉，多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。中医认为鸡有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。

4、白胡椒，白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。有些人容易肚子痛，是由于肠胃虚寒造成的，可在炖肉时加入人参、白术，再放点白胡椒调味，除了散寒以外，还能起到温补脾胃的作用。平时吃凉拌菜，比较好也加点白胡椒面，以去凉防寒。

5、生姜，姜比较好在早上吃，这是因为早上胃中之气有待升发，吃点姜能健脾胃，为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫”。早上吃姜的方法很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制或放在菜中炒食。

上述为大家介绍了哪些食物有助于调理脾胃，为了自身胃部健康，建议大家少吃辛辣的食物，尤其是酒更好少喝，避免日常过饥过饱现象，对于护理脾胃健康都是非常重要的。