男性滋阴补肾的食物有什么

男性想要让自己更有阳刚之气，就应该在平常的时候关注滋阴补肾的问题，饮食可以恢复男人的元气，可以让男性得到更好的滋补，一切能力都是通过饮食中来摄取的，对于每个男性而言正确饮食都是非常关键的，男性滋阴补肾的食物有什么，选择滋阴补肾的食物只选对的，不选贵的。

1、巧吃枸杞，《本草纲目》记载：枸杞子“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。

2、男性滋阴补肾的食物有什么?嚼吃核桃，《本草纲目》记载：核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳，又润肠通便，还可治寒虚喘嗽，对尿路结石也有效。生食即可，但每天比较好不要超过3个。

3、多吃板栗，唐代药王孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》记载：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气厚肠胃也。”中医学家认为，栗可补脾肾阳虚。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛，遇天冷则重者，早晚各四粒生栗子，细嚼和唾液一起咽下，长服有效。

以上为大家介绍的就是男性滋阴补肾的食物有什么，男性朋友在平常一定要规范饮食，避免烟酒更有助于身体壮阳，同样日常锻炼和饮食一样重要，结合长期身体锻炼，能够让你的肾脏器官更健康。