脾虚肾虚吃什么食物有助于身体调理

脾虚肾虚和人们的生活节凑有一定的关系，在平常的时候如果没有做好保健，就比较容易语法脾虚肾虚症状，这个病症主要会导致患者注意力不集中，会引起记忆力下降，严重者对于患者的生活都会有一定的影响，对于患者而言做好日常的保健是非常重要的事情。脾虚肾虚吃什么食物有助于身体调理?

肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。

脾虚：指脾气衰弱不能升清的病机，症见面色不华、眩晕、易汗、短气、食少、倦怠、腹胀、便溏或见眼花、视蒙、耳聋、食不知味，舌淡嫩，苔白，脉虚缓等

第一：肾阴虚，即肾水不足，肾阳、肝火相对亢盛所致。主要表现为腰酸神疲、头晕耳鸣、少寐健忘、遗精早泄、闭经不孕、口干咽痛、午后潮热、两颧微红、五心烦热、舌红无苔、脉沉细数等。

第二，肾阳虚，肾阳为全身机能活动的原动力，肾阳虚弱，即出现人体机能活动低下。主要表现为面色晄白，精神不振，身寒怕冷，体力下降，腰酸腿软，阳痿早泄，减退，尿少浮肿，食少便稀，舌质嫩胖，舌苔白滑，脉沉无力等。

脾虚肾虚吃什么食物有助于身体调理?脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

脾虚肾虚吃以下食物可以调理：

1、牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

2、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

3、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

上述为大家介绍的就是脾虚肾虚吃什么食物有助于身体调理，大家在平常的时候务必要要谨慎对待脾虚肾虚的症状，加强防范和治疗，才能更好的避免脾虚肾虚的潜在危害。