怎样避免腋臭症状

腋臭在一定程度上对个人有很大的影响，大家应该在平常的生活中养成一个良好的生活习惯，有助于远离腋臭，由于腋臭属于一种慢性疾病，在平常的时候应该保持后个人卫生，合理安排饮食，对于避免腋臭症状都是非常有帮助的。在此为大家详细介绍怎样避免腋臭症状。

怎样避免腋臭症状

1、大汗腺分布的部位很深，使用香体液、止汗喷雾、喷花露水等不能起作用，而且容易造成皮肤过敏，香水的香气加上狐臭的臭味，味道会更为浓烈难闻，所以少用。

2、注意卫生，保持皮肤干净，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会、等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

3、以清淡的饮食为主，多吃富含水分的瓜果蔬菜，少吃肉、油炸和辛辣刺激性的食物，忌烟酒。

4、运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣。

5、平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

6、如今的年轻人都喜欢穿一些紧身衣、牛仔裤之类的。这类的服饰不利于汗液的挥发，易带来细菌培养基，为此需要选用较宽松、棉质衣物。穿透气的鞋袜，勤换袜子，尽量不要穿不透气的橡胶鞋子等。

7、注意体内排毒也可以减少腋臭难闻的气味。海带，绿豆，蘑菇，木瓜，苹果和茶叶都可以帮助排毒。蔬菜中含有多种纤维素，含有多种水分，对于排出体内的细菌有很大的帮助。多喝水，让代谢产物多从泌尿道排出，也可以减少细菌通过汗腺排出。

8、情绪焦虑容易导致体内的毒素积累，加重狐臭的气味，所以避免腋臭的发生就要保持良好的情绪。

9、洗澡时不必用力地搓洗，因为要洗去的只是油脂和细菌，而不是骨头里的东西。用力搓洗会使皮肤受到刺激，就会有更多的细菌滋生，那就得不偿失了。

10、对狐臭有抑制作用的香露，患者可先用些局部外用药，特别是对狐臭有抑制作用的香露，经常敷擦。

11、止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用，而非到出汗后才使用。

12、大汗人士应多穿宽松、通爽和薄身的衣服。不少人以为穿长袖或厚身衣服能遮盖汗味，其实大错特错，这样不但增加流汗量，汗味还难以消散，愈来愈臭。

上述为大家介绍的是怎样避免腋臭症状，腋臭对于个人健康影响非常严重，患者有必要勤换衣服勤洗澡，这样有助于缓解腋臭现象。