男人防癌多吃什么蔬菜

癌症的发病和身体先天性基因缺陷有一定的关系，同样和患者的生活环境以及饮食质量也有一定的影响，在平常生活中注重正规饮食调理，对于预防癌症很有帮助，大家有必要在生活中养成一个良好的生活习惯，以便于提高身体免疫力，远离癌症的困扰，在此为大家介绍男人防癌多吃什么蔬菜。

男人防癌多吃什么蔬菜

一、西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

二、番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性质量。

上述为大家介绍的是男人防癌多吃什么蔬菜，有助于预防癌症的蔬菜还有很多，大家不妨在生活中多吃一些，相信对身体健康是非常有帮助的。