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补肾菜都有哪些呢

http://www.qm120.com2017-10-16 14:45:45 来源:全民健康网

关键字:补肾菜

男人肾虚属于较为常见高发的一种症状,出现肾虚症状对于男性正常生活有很大的影响,大家应该在生活中注重补肾,以此提升身体免疫力,便于更好的防范常见疾病,补肾比较好的方法莫过于食疗法,食疗不会对身体有伤害,而且有助于快速缓解肾病,补肾菜都有哪些呢,在此为大家进行了详细的汇总。

补肾菜都有哪些呢

一、山药枸杞子汤

原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

功效:这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

过于频繁,耗伤,中医称之为“竭”,常见于一些频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

二、海蛤墨鱼汤

原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。

做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。

功效:这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。

房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

三、木瓜海带鸡汤

原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。

做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。

功效:这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。

往往用于工作压力大、长期情绪差的男性,且次数少、质量不高的上班族。

四、莲子煲猪肚

原料:莲子100g,猪肚250g。

做法:先将莲子劈开,去莲子心,把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。

功效:莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、磷、铁等,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。

五、茯苓苡仁萆粥

原料:茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖适量。

做法:先煎萆煮取汁,再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥,粥熟后加入冰糖,再稍煮片刻,即可食用。

功效:清利湿热,用于湿热所致的遗精,肾虚等症状。

以上为大家介绍的是补肾菜都有哪些呢,有助于补肾的食物有很多,大家可以根据自身实际情况来进行补肾,对于个人健康会有一定的帮助。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaobai
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