肾虚的常见症状表现是什么

现在的人生活桀纣比较快，压力越来越大，长期熬夜，缺乏身体锻炼，从而导致身体亚健康，肾虚属于亚健康状态的一种体现，出现肾虚之后就会导致身体腰酸背痛，身体乏力，而且情绪波动也比较大，对于个人健康影响是非常严重的，怎样判断自己是否肾虚，在此为大家介绍肾虚的常见症状表现是什么。

第一、气色，我们可以照照镜子，看看自己 的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。 这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

第二、怎样判断自己是否肾虚？健忘程度，如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样 的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人， “我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘 只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

第三、小便功能，这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小 便功能有问题，也是肾虚的表现。

上述为大家介绍了怎样判断自己是否肾虚，出现肾虚症状之后，不要满目的用药来补充，应该及早去正规医院做好相关的保健和治疗，这样才能确保身体健康。