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男人该采用何种睡姿才有利健康

http://www.qm120.com2008-05-27 08:57:38 来源:全民健康网

关键字:保健常识

      有不少男性朋友喜欢趴着睡觉。这种睡眠姿势,尤其是对男性来讲,可有许多弊病。

男人该采用何种睡姿才有利健康

  长期趴着睡会压迫阴囊,刺激,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

  阴囊需要保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

  另外,俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。

  那么,应该采取什么样的睡姿比较好呢?睡姿的原则是不压迫内脏器官,有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫阴囊,也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏),对身体比较好。

      编辑推荐:警惕因睡姿不当而造成睾丸坏死

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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