如何让白发变黑呢?
http://www.qm120.com2018-12-13 11:19:52 来源:全民健康网
如何让白发变黑呢?对于很多上了年纪的男士来说,头发俨然成了不得不关注的问题,很多男士刚过中年,就已经满头白发了,而更严重的时候是,有很多的年轻人、上班族男士也都是已经白发苍苍,没有自己所在的年龄段该有的青春的象征-黑发。对于上了年纪的男人来水头发白是正常的新陈代谢,但是年轻点的人头发发白就不正常了,就需要多加注意了,其实,饮食上有很多的食物是可以防止头发变白的,这样还能让自己变得更年轻一点,那吃什么可以让白发变黑呢?
如何让白发变黑呢
猴头菇
又名猴头、猴头菌,其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类营养物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的生长。
荠菜
荠菜含有的各种营养十分丰富,而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,这些都是人体所必需的营养素。
荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。
头发变白的坏习惯
没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。
营养摄取不均
现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。
运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。
气血不足
头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是气血不足的表现。
累积压力
感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。
如何让白发变黑呢,以上就是教您如何通过食疗促使白发变黑,内容仅供参考!