男性怎样保持性功能不衰竭

男性性功能是衡量健康的一项重要指标，如果性功能不行，反应着自身健康状况，而且性功能底下对于男性健康有很大的影响，患者容易出现自卑的心理，自卑心态必然会导致身体患上疾病，这样恶性循环下去对于个人健康是非常不利的，为了避免性功能衰竭，建议男性朋友注重个人生理健康的保健措施。男性怎样保持性功能不衰竭?

坚持规律,性能力用进废退，上了年纪并不意味着要终止。如果太久没有，会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反，保持规律和谐的，有利于增强神经系统功能，保持性活跃。

保持良好的心态,良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给上了润滑油，能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

男性怎样保持性功能不衰竭?保持良好的生活习惯,研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为减退等。而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

不要乱进补,一些男性觉得体力不支时，会选择物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

要适当补充雄激素,随着年龄的增长，性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素，有助于保持性能力，减缓性衰老。

上述为大家介绍了男性怎样保持性功能不衰竭，男性进入三十岁以后性功能逐渐开始变得衰竭，大家应该在平常的时候保持一个良好的习惯，这样才能合理的避免疾病的伤害。