增强宝宝免疫力的食谱，这真是太有用了

众所周知，免疫力代表一个人的健康与否。如果一个孩子的免疫力不好，这意味着他容易受疾病困扰，相信没有任何一个人喜欢生病。因此，一定要注意增强孩子的免疫力。但是有什么方法呢？食疗就是其一，所以很多妈妈们都在找增强宝宝免疫力的食谱。其实想要得到对症的食谱，还需要了解到孩子为什么免疫力不好。

孩子免疫力低下与“脾胃失调”有一定的关系，从根源上调理脾胃功能是关键。因为脾是身体的“营养中转站”，负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。

小孩脾常不足，容易产生多种消化吸收问题。营养物质吸收不好，易导致营养不良出现，从而使免疫力降低，无法抵挡疾病的入侵。所以想要提高孩子的免疫力，健脾非常关键。

而1-6岁就是孩子的“健脾黄金期”，此时注意调理孩子的脾胃，让小孩的“营养中转站”正常运转，才是孩子健康成长的保证。为了宝宝健康成长，家长们要抓住孩子的“健脾黄金期”，给他们科学地调理脾胃。

知道了增强宝宝免疫力的关键是健脾，具体怎么做，就得看这个增强宝宝免疫力的食谱了。

1、山药炖鸽

原料：鸽1只，鲜山药150克。做法：鸽子洗净去内脏后，放入砂锅中，加入清水，大火煮沸，加入山药块、生姜，用小火炖至鸽肉烂熟后，调味给孩子食用。

功效：健身强体、除寒热邪气、助消化，是增强小儿体质的佳肴。

2、母鸡炖蘑菇

原料：母鸡半只，蘑菇、姜末适量。做法：母鸡洗净去内脏后，切块，放入砂锅中，加入清水，大火煮沸，加入蘑菇、生姜，用小火炖至鸡肉烂熟后，调味即可。

功效：有增强体力、强身壮体的作用。儿童食用增强体质。

3、鱼泥豆腐羹

原料：鱼肉500克，豆腐4块，盐、姜、葱适量。做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

功效：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强抵抗力，促进生长发育。

虽然食疗对健脾有一定的功效，但是效果比较慢，比较好再搭配药物调理，效果会比较明显，这样也可以让孩子早日提高抵抗力，减少生病。

为了让父母放心，减少喂药的麻烦，还考虑到孩子的接受度，可以让孩子服用丁桂薏芽健脾凝胶。它可以从根源调理脾胃，让孩子营养吸收好，增强免疫力。

它的主要成分有山药、大枣、白扁豆、薏苡仁、麦芽、山楂、莱菔子。

这7味中草药，既是食物也是药物，“药食同源”，不仅显著，而且安全无副作用，适合长期调理。

而且吃起来像果泥一样，酸酸甜甜，宝宝接受度高，还避免了低龄儿童用药的噎呛风险，服用更安全。

同时专家建议，因为脾胃调理、免疫力增强是一个长期的过程，因此，丁桂薏芽健脾凝胶比较好给孩子连续服用一个月。如此，孩子脾胃健康，身体才能够更棒~

看完上述文章，增强宝宝免疫力的食谱大家是不是已经记住了。日常生活中，家长一定要建立宝宝良好的饮食习惯，做到粗细搭配、荤素搭配，新鲜水果蔬菜也不能少。这样，健康饮食既保证孩子的营养供应和免疫力的增强。