小孩不爱吃饭怎么办？究竟是什么引起的

“医生，孩子不吃饭怎么办？我们家孩子总是不爱吃饭，每天都要追着喂，究竟是什么引起的呢？”生活中，经常听到妈妈们抱怨孩子不爱吃饭。引起宝宝食欲不佳的原因有很多，问题并不一定出在“爱吃”或“不爱吃”上。那么孩子都可能因为哪些情况不吃饭，孩子不吃饭怎么办呢？

原因一：吃饭习惯不好

有些孩子特别爱吃零食，吃饭时却潦草吃两口。家长以为孩子吃饱了，可没想到吃完饭过不了多久，孩子又会自己去找零食吃。除此之外，吃饭时看动画片、玩玩具，吃饭时间过长等习惯，都会影响孩子吃饭的积极性。

解决一：养成良好吃饭习惯

两餐之间可以吃些零食，但不可过量，饭前更是不可以吃。吃饭时要专心，不可三心二意，让孩子养成吃饭不玩玩具、不看电视的习惯。可以在吃饭前和吃饭时增加父母与孩子的互动，比如让孩子参与到菜谱的选择和食物的制作中来，这么做有利于培养孩子对食物的兴趣和专注力。

原因二：肠胃消化不良

很多家长觉得孩子吃得多就好，所以遇到孩子想吃爱吃的时候，往往孩子想吃多少就吃多少，完全不加控制。但可能宝宝吃进去的量，就给肠胃造成了很大的负担，出现大吃一顿后，好几天都不想好好吃饭的状况。

宝宝的消化系统发育尚未完善，消化能力较弱，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，导致消化不良。

解决二：保护孩子肠胃

发现消化不良，家长们首先应该适当控制孩子的食量，不要吃太多，也不要增加进食次数，以减轻胃肠道负担，给胃肠修整时间。

如果轻微消化不良，可以通过饭后散步等简单的体育运动，或者轻揉孩子腹部等按摩方式帮助胃肠蠕动，加快消化，进而缓解或消除消化不良；

如果消化不良症状较严重，可以暂停进食，但是需要注意补充水分和电解质。江中牌小儿健胃消食片多年来深受大众信赖，不仅能促进胃液的分泌、增强胃动力、帮助消化，还是家中常备、携带方便，缓解宝宝消化不良的佳品。江中牌小儿健胃消食片含有陈皮、山药、炒麦芽、山楂等补脾益气、消食健胃的中药材，药食同源，安全性高，口感酸甜孩子也特别容易接受。

有的妈妈担心健胃消食片中含有山楂会刺激孩子的胃黏膜，《本草纲目》中提到：“山楂，化饮食，消肉积，痞满吞酸。”山楂中富含的脂肪酸可以增加胃消化酶的分泌而促进消化，且可调整胃肠功能，山楂中含有有机酸、黄酮类化合物及少量果胶，同时山楂味酸，又能够增加胃酸分泌，增加酶的活性，起到助消化、消除积食的目的。

还有妈妈担心健胃消食片中山楂含较多单宁酸，与胃酸作用后易形成不溶于水的沉淀，引起胃结石。研究表明，人们只有在服用500克以上新鲜山楂的情况下才可能导致胃结石，以健胃消食片每片0.8克计算，1000片健胃消食片中才含有114.3克山楂，而500克的新鲜山楂相当于50克的干山楂，也就是400多片、14盒的健胃消食片中才会含有这么多的山楂量。正所谓“抛开剂量谈毒性，都是耍流氓！”

因此，按照说明书合理服用江中牌小儿健胃消食片，不会刺激胃黏膜，更不会引起胃结石。

原因三：厌食逆反心理

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点。

如果家长焦虑强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。如果正好赶上自我意识发展的逆反期。你让我吃，我偏不吃，吃饭反而成了一场没有硝烟的战争。

解决三：轻松愉快吃饭

爸妈应当对孩子放宽心，不应该责骂孩子，不强迫孩子吃饭。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再吃。做宝宝餐时，尽量把孩子的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让孩子觉得好奇，这样才能大大增加食欲呢！

无论是几岁的的宝宝，在成年之前实际上都处于迅速生长的发育阶段，需要很多营养。无论是什么原因导致的小孩不爱吃饭，都可能会引起孩子营养不良。“孩子不吃饭怎么办”需要家长们细心发现原因、耐心引导发展、关心解决问题。孩子吃饭香香，才能身体棒棒！