心绞痛的自我急救

　　如果心绞痛突然发作，身边又没有医生药物的情况下，采取 “自我急救三穴法”，可起到即时缓解作用。

　　三穴包括中冲、极 泉、至阳三个穴位。 按穴位置及操作如下：

　　1、中冲穴位　在中指指端末处，可用大拇指按压。

　　2、极泉穴位　在腋窝动脉应手处，按穴时用大拇指往腋窝上直接按压。

　　3、至阳穴　在背部两肩胛的下 缘连线中点，按压时应在第七胸椎棘实下陷 中。心绞痛有甚者可配经处奇穴“痛灵”(位于手背3、4掌指关节下一寸处)。 急救时按压穴位应连续用力刺激，频率约为每分钟100次。按压穴位；力度准确时，一般在40秒后即可见效。平时还应注意多食一些有降脂、抗动脉粥样硬化的天然食物，如蒜、葱、菌菇类以及蔬果等。胆固醇量高的 食物以及热量过高的食品应限制进食，如蛋 黄、果糖等。

　　因此“自我急救三穴法”是何时何地都能实用，患者不妨一试。