脂肪肝患者在饮食上需注意些什么
http://www.qm120.com2012-09-30 21:01:07 来源:全民健康网
现在很多食品中所含的脂肪和热量都非常高,尤其大家都普遍喜欢吃零食、乱吃各种烧烤小吃,所以很容易导致脂肪肝,既然脂肪肝是由食物引起的,那么在治疗脂肪肝的时候在饮食方面要注意哪些呢?
脂肪肝的饮食介绍如下:
1、脂肪肝患者应选用去脂牛奶或酸奶。每天吃的鸡蛋黄不超过2个。植物油的总量也不超过20克。
2、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
3、脂肪肝人群应该绝对禁酒。
4、绝对忌食煎炸食品。高热量的食物也不可以如巧克力等。
5、可适当吃降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
6、脂肪肝人群一定要保证每天食用新鲜绿色蔬菜500克,盐含量一天的要控制好,吃适当的水果。
7、晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。
对于脂肪肝患者来说,以上关于饮食方面的7个注意事项一定要多加注意,避免这些饮食,才能够早日恢复健康身体。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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