五字真言保健牙齿
http://www.qm120.com2012-09-06 18:45:37 来源:全民健康网
牙齿往往被很多人忽视,但是在交谈中牙齿的重要性可是很大的,你也不想跟别人聊天时让别人看见一颗龋齿吧,或者你没有保护好牙齿而要忍受牙周炎带来的痛苦,同时还要承受牙周炎带来的后果。
1、赶。每次就餐后刷牙之前,把洗净的食物伸进口腔,顺牙的方向把积存在牙周围的残留物”赶”出来,如此还能起到按摩牙床的作用。
2、提。经过推赶后,再用牙刷顺牙缝方向刷去剩余的残渣。
3、漱。将留在口中及牙齿上的残留物漱掉,可用2%~5%食盐水。
4、按。用食`拇指轻轻按摩牙龈10~15次,从上到下逐个按摩,以改善病变组织的血液循环,有利于炎症的迅速消除。
5、瞌。上下磕扣牙齿10~15次,以运动牙根部,起到固齿作用。长期坚持,能使牙周病得到控制,健康的牙齿得到保护。
想要预防牙周炎预防牙类疾病,以上五个字就是保健方法的精华,你记住这五个字,并且每天都能够做到,那么你也不要担心会发生牙齿疾病。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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