预防胃癌 少吃点盐

　　癌症的可怕性让多数人谈癌色变，预防癌症，与健康的生活方式是离不开的，据世界癌症研究基金会显示，每日摄盐量不超过６克的话，胃癌患者可以减少七分之一，专家建议，少吃点盐，也是预防胃癌的重要途径。

　　1、膳食均衡

　　胃是一个消化器官，日常饮食对于胃部保养有着重要作用。要多食用绿色蔬菜和水果，它们富含丰富的维生素，能防止n-亚硝基化物在体内形成，是重要的防癌剂。要多食用牛奶和各类豆制品，增加肉类、鱼类等高蛋白食物的摄入量，保持体内的营养代谢。

　　2、正确的饮食方法

　　饮食过程中切忌过快过烫，要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽和暴饮暴食。饮食要正常规律，定时适量，切不可有了这顿没下顿。

　　3、戒烟戒酒

　　烟酒不仅会导致胃癌，还会导致肺癌、食管癌等多种癌症，是一个既浪费钱财又浪费生命的东西。长期吸烟喝酒会导致体内酸碱失衡，极易诱发病变。

　　4、多食抗癌食品

　　大蒜能降低胃液中的亚含量，阻断亚硝基化物的形成，是胃部重要的保护食品。多吃大蒜可有效预防胃癌。

　　5、定期体检

　　定期体检能及时了解身体状况，对于胃部的细微病变可早做治疗，防止恶化成胃癌。尤其是胃溃疡、萎缩性胃炎等胃部疾病，要积极治疗，避免恶化。

　　预防胃癌，膳食均衡，少吃点盐，戒烟戒酒，定期检查。当我们真正做到这些防癌措施，面对癌症肆虐的时代，我们也不会再恐惧！