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头晕要如何预防

http://www.qm120.com2012-08-24 12:05:27 来源:全民健康网

  头晕虽然听起来不是一种很严重的病,但是如果在一些场合下犯头晕可是不好的事情,今天小编就来告诉你们如何预防头晕。

  (1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

  (2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

  (3)冬瓜萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

  (4)不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

  (5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

  (6)卧室光线宜昏暗,环境要安静。

  (7)保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

  迷路炎:是化脓性中耳乳突炎较多见的并发症,一旦侵犯内耳的平衡感觉器官,就会发生迷路炎。若在眩晕时,伴发恶心、呕吐、听力减退、眼球震颤、耳朵孔流脓,则可能是患了迷路炎。

  位置性眩晕良性发作:这种眩晕的发作与特定的头位有关。常在头部位置改变时发作眩晕症状,无耳鸣、听力减退症状,持续时间短暂,仅数十秒,反复转动头部,可不再出现眩晕。预后良好。

  想要预防头晕,以上7个方法不能少,如果经常头晕比较好是去医院进行身体检查,避免并发其他的病症。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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