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头痛患者要吃些什么

http://www.qm120.com2012-08-23 18:13:10 来源:全民健康网

  头痛患者也可以通过饮食来调理,哪些食物适合头痛患者吃呢?头痛患者对于饮食又有哪些禁忌呢?

  头痛的营养原则“须分内外虚实”,外感所致属实,宜食用具有祛风、散寒、化湿、清热等功效的食物,外感以风为主,故强调具有祛风功效食物的使用。内伤所致多虚,饮食应以补虚为主,适宜采用具有益气升清、滋阴养血、益肾填精功效的食物,若因风阳上亢而头痛的患者则应以熄风潜阳,因痰瘀阻络又当化痰活血为法。

  适宜食物:

  1、主食及豆类的选择:粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等。

  2、肉、蛋、奶类的选择:鸡肉羊肉猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。

  3、蔬菜的选择:木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。

  4、水果的选择:石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。

  5、其他:核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳。

  饮食禁忌:

  1、酒及酒类饮料

  酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑,损伤脑动脉内膜,刺激脑干神经元兴奋及递质释放,从而诱发或加重本病。中医学认为,饮酒过度易损伤脾胃,脾失健运,痰湿内生,阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火,上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴,致使阴血亏虚,不能上荣于脑,又可导致血虚头痛。因此,饮酒可加重病情,故头痛者应戒酒。

  2、高脂肪食物

  高脂肪食物,可引起脂质代谢紊乱,导致脑动脉硬化,从而引起脑血管功能异常,诱发偏头痛的发作。

  3、高酪胺食物

  由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关,食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后,其氨基酸不易被分解,反而促进前列腺素合成,从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应,诱发头痛。

  4、亚盐、5一羟色胺含量高的食物

  亚盐、5一羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚盐,能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒咖啡橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5一羟色胺,导致颅脑血管舒缩功能的失调,而致头痛。

  5、辛辣刺激食物

  辛辣之品可刺激机体产生热量,加快血液流速,使头痛加重,故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

  通过小编的介绍,哪些头痛患者知道自己该如何对待饮食了吧,多吃有利于病情的食物,对于那些食物禁忌更是不要碰。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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