缓解痛经的快速办法
http://www.qm120.com2013-06-19 16:24:54 来源:全民健康网
痛经让很多女性深受折磨,寻找快速缓解痛经的办法是女性朋友关心的话题, 下面一起来看看有关痛经怎么办快速止痛的方法吧。
1、治疗痛经的食疗
韭菜250克,红糖100克。韭菜洗净,捣烂取汁。红糖加水适量煮沸,对入韭菜汁饮用,痛经时每日1次,连服2-3日,饮后俯卧片剂。
乌鸡汤,雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次。
阿胶6克,黄酒50毫升,阿胶用蛤粉炒,研细末,黄酒对适量温开水送服药末。
2、治疗痛经的药疗:服用维生素
特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的b族维生素,像999痛经宁的b族维生素和钙d 软胶囊,b族维生素中又以b6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。
3、治疗痛经的运动疗法
痛经让很多女性“痛不欲生”,治疗痛经除了可用药物治疗外,还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能,增强新陈代谢,促进盆腔的血液循环,防止子宫瘀血,从而达到治疗痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝胸运动,扭腰转臀,叉腰摆腿,叉腰下蹲,捶打腰骶,按摩小腹,伸腿抬臀。
并非每个女性都会发生痛经。但假使你有此问题,上面提供的一些痛经怎么办快速止痛的方法,希望对大家有帮助。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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