父母失眠的子女易患睡眠障碍

　　摘要：近日，美国专业睡眠协会年会报道，父母有失眠问题的青少年发生自杀、滥用药物等问题的风险也会相应增加。最新的研究发现，父母有长期失眠问题的孩子，在青少年期发生行为问题也比较多。睡眠问题，包括难以入睡、睡眠频繁中断、早醒等情况，影响30％的人群，其中有10％是长期困扰。

　　近日，美国专业睡眠协会年会报道，父母有失眠问题的青少年发生自杀、滥用药物等问题的风险也会相应增加。最新的研究发现，父母有长期失眠问题的孩子，在青少年期发生行为问题也比较多。睡眠问题，包括难以入睡、睡眠频繁中断、早醒等情况，影响30％的人群，其中有10％是长期困扰。

　　这些人的子女在青春期发生睡眠障碍的几率也比普通孩子高3倍，更容易产生疲劳感，使用物的可能性也比其他孩子高5倍。更严重的是，这些青少年中有近两成有过自杀的想法和企图，比没有失眠家庭高10倍左右，是造成这些孩子日后抑郁症、抑郁狂躁症的重要影响因素。

　　“饮食结构不合理之所以成为主要原因之一，除了食物的营养搭配不合理外，还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物[[编辑推荐：晚餐吃粗粮竟然导致失眠]]