女性失眠几率高

　　摘要：失眠症是指患者长期较难入睡或难以保持睡眠。过去10年里，18至24岁服用处方药帮助睡眠的人数增加了2倍。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题，甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。

　　失眠症是指患者长期较难入睡或难以保持睡眠。如今，由于工作、生活压力加大，越来越多成年人受到失眠困扰。

　　美国国家卫生研究所统计数据显示，目前每10名成年人中就有1人长期遭受失眠之苦。过去10年里，18至24岁服用处方药帮助睡眠的人数增加了2倍。

　　医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题，甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。

　　与男性相比，女性患失眠症的几率更大。美国全国睡眠基金会研究发现，无论是身体原因、工作压力，还是为孩子操心等生活负担，近三分之二女性说自己每星期睡不了几天好觉，大多数失眠者抱怨第二天不得不强打精神。

　　“饮食结构不合理之所以成为主要原因之一，除了食物的营养搭配不合理外，还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物[[编辑推荐：晚餐吃粗粮竟然导致失眠]]