女人的肾就是“根”
http://www.qm120.com2009-09-29 09:18:37 来源:全民健康网
摘要:十一回家,陪妈妈聊天,夸奖妈脾气越来越好,妈妈笑脸象是要乐出汁来。我很诧异,女人不是50岁左右进入更年期吗?妈妈才刚50岁呀。妈妈解释说,是因为有肾气不足的毛病,所以更年期40多岁就来了。
小的时候总是听大人说:男人的头,女人的腰。却不知是什么意思……
20出头,穿着一件时尚的露腰装吃肯德基,突然有个陌生的婆婆拍拍我,语重心长地说:丫头,你这样可是会留下病根的。我莫名其妙。30岁时,我终于开始明白,原来——
警醒一:让更年期早早现身
十一回家,陪妈妈聊天,夸奖妈脾气越来越好,妈妈笑脸象是要乐出汁来。然后悠悠地说了一句:大概是更年期过了吧。我很诧异,女人不是50岁左右进入更年期吗?妈妈才刚50岁呀。妈妈解释说,是因为有肾气不足的毛病,所以更年期40多岁就来了。啊!原来肾虚如此可怕!
幸福提醒:一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。所以平时休息非常重要,当然还应该多运动。比较好就是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。
警醒二:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
长假过完以后大半个月,我在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿、有时候波及到下肢,还面色苍白无光。是由于没有化妆,所以看起来不习惯吗?同事张姐看到我,她关切地问:最近是脸色不太好,是不是有点肾虚?
幸福提醒:肾主水,肾虚会导致血液循环出现问题,人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
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警醒三:怕冷
在办公室,我觉得合适的温度总让张姐直打哆嗦,我和她虽然感情好,却在空调温度问题上总是难以达成一致。而张姐在我穿风衣的时候,就开始穿大衣,笨重的样子让我好笑。
幸福提醒:张姐有肾阳不足的毛病呢。肾阳不足即生寒。可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
饮食控制可以缓解尿毒症症状,延缓“健存”肾单位的破坏速度,有利于降低血磷和缓解酸中毒,但是,低蛋白饮食方案应当个性化制定,并注意营养指标检测(如血清白蛋白、总蛋白),避免营养不良的发生[[编辑推荐:肾病综合症 需要低蛋白饮食]]