应对乳腺增生的7大妙招

　　随着生活环境和工作环境的变化，越来越多的都市女性成为乳腺增生的目标，一旦患上了乳腺增生就易出现疼痛，情绪烦躁，生理功能下降等各种症状。久治未果有转换为癌症的危险。因此，有乳腺增生一定要及早治疗。治疗乳腺增生可以使用以下方法。

　　怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢?有关专家提醒大家：

　　◆ 心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　◆ 改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆比较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　◆ 生活要有规律、劳逸结合，保持和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　◆ 多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　◆ 禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　◆ 避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　◆ 自我检查和定期复查。

　　乳腺增生是一种高发病，学会做好保健，给定期的检查能够很好的预防乳腺增生癌变。