养好“肝”能预防乳腺增生

　　　中医认为肝与胆为表里，开窍于目，肝是体内代谢的主要器官，帮助调节体内激素，如果肝功能受损会出现减退，腋毛、脱落，女性乳腺增生等疾病。女人养好自己的肝脏可以预防乳腺增生。

　　1、乳腺增生

　　乳腺增生是女性常见的疾病，属于中医“乳癖”的范畴。表现为肿块，呈圆形、条索状或结节状，有触痛，月经前增大变硬、胀痛，月经后减轻。

　　现代医学认为与内分泌失调及精神因素有关。中医认为乳腺增生与情志有关，多因情志内伤，肝气郁结，气血凝滞，痰气互结，阻于乳络而致。因此治疗乳腺增生应疏肝解郁，活血化瘀，软坚散结。

　　养肝妙招

　　患有乳腺增生的女性养肝以养情志为主，比较好不要给自己太大心理压力，工作不要太紧张，应保持心情舒畅。注意劳逸结合，学会放松自己，找到适合自己的解压方式。运动、读书、购物、逛街都是不错的选择。

　　2、经行头痛

　　经行头痛指的是女性在月经将要来潮之时，或在经行之中出现的头痛，头痛部位以双颞眉棱骨、前额为多，痛连巅顶、眼睛，常伴见精神紧张、烦躁、失眠、头晕、胸胁及胀痛等症状。因为其发作与月经周期有关，所以叫经期头痛。通常以育龄期妇女多见，亦可见于更年期尚未绝经者。

　　俗话说，肝是女子的先天，妇女以血为本。经行头痛起因于女性经期阴血，肝血偏虚，导致全身阴阳、气血失调所致。

　　养肝妙招

　　治疗经行头痛应用养血柔肝之法。经行头痛者应该保持心情舒畅、笑口常开。因为卧则血归于肝，因此经行头痛者还应养成良好的饮食起居习惯，制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠，使精神得到放松。