产后一周内喝鸡汤 产妇易得乳腺炎

　　产后的妈妈身子虚弱，不少人护理月子里的妈妈会大喝补汤，殊不知产后就喝补汤易患乳腺炎，预防乳腺炎，喝汤有讲究！

　　初产女性补充营养慎喝汤

　　专家指出，孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致发生胀痛。加之产妇的比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

　　此外，给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。

　　更值得一提的是，公认的最健康的老母鸡炖汤，危害更大。母鸡体内含有大量的雌激素，产妇大量食用后，会导致体内雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能减弱甚至消失。同时母鸡含有的脂肪较多，易导致产妇乳汁中脂肪含量过高，引起新生宝宝消化不良、腹泻等症状。专家告诫大家，对于产妇来说，初期比较好慎喝汤，喝清淡的汤。

　　营养汤产后一周后再喝

　　应该给初产孕妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。

　　至于什么时候喝营养汤合适。专家表示，比较好在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起胀痛为原则。下面就给大家推荐坐月子的饮食安排：