怎样治疗腰椎病最有效？腰椎病该怎么预防？

腰椎出现问题，影响可是非常大的。广大上班族尤其要注意，如果经常久坐、坐姿不正确，过度劳累的话，容易导致腰椎病的出现，导致腰疼、无力，影响我们正常的生活和工作。那么这种病症怎么应对呢？来看看，怎样治疗腰椎病最有效？

怎样治疗腰椎病最有效？

治疗腰椎病的方法有物理治疗、药物治疗、牵引疗法等。腰椎病通过药物治疗能够快速缓解症状，主要为非甾体抗炎镇痛药，常用治疗药物为英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，其主要成分为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效。英太青胶囊采用的是缓释微丸工艺，服用后使药物广泛、均匀的分布在胃肠道，在胃肠表面分布面积大，从而提高生物利用度、减少或消除药物对胃肠道的刺激。同其他非甾体抗炎药对比，英太青胶囊的不良反应发生率最小。此外还可联合外用英太青双氯芬酸钠凝胶，直接作用于疼痛部位，对皮肤粘膜无刺激，安全性高，止痛效果更好。

腰椎病需要及早治疗，以免病情进一步加重。这种病症其实可以有效预防，需要做好以下几点：

1、学会放松

这种疾病很好的预防措施就是大家必须要学会正确的坐、立姿势，如果办不到，我们可以坐一会儿之后大家进行双上肢的前屈、后伸及旋转运动，这样既可以缓解疲劳，并且可以让患者朋友的肌肉增强。如果还是做不到，那就起来四处活动一下，去倒杯开水，长时间久坐，否则的话就会导致肌肉过于疲劳。整个脊椎更疲劳，用不了多久，颈椎病就会找上门来。

2、懂得锻炼

除了在办公室休息之外，大家在下班之后在家里也可以进行一些锻炼。整个身体趴在床上，手臂尽量向后伸展，像燕子飞翔一样，可以让背部肌肉得到很好的锻炼，这样也可以加强肌肉的弹性。另外防止颈椎、腰椎病发生，比较有效的运动方法就是游泳了，游泳的时候颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中也不会有任何的负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤。

3、善于补充

无论**超过30岁，大家就应该适当的补充一些钙元素，我们可以在医生的指导建议下补充一些钙片。同时在饮食上多吃含钙丰富的食物，如豆制品、牛奶、虾皮等，以增强骨质的强度，预防骨质疏松。

怎样治疗腰椎病最有效的问题回答完了。腰椎病出现后，治疗不可耽搁。患者在治疗期间要注意保暖，避免受凉。饮食上不要吃辛辣刺激性食物，要忌烟酒。根据自身情况，适当进行一些腰部肌肉锻炼。