腰背痛怎么办怎么治疗？该如何预防？

腰酸背痛在日常生活中很常见，很多人都出现过这个问题。有些人在短暂休息之后会缓解，而有的人因为自身原因长时间受到腰酸背痛的困扰。这个问题还是要重视起来的，来看看，腰背痛怎么办怎么治疗？

腰背痛怎么办怎么治疗？

应对腰背痛，建议在医生的指导下使用非甾体类的抗炎镇痛药，比如口服的英太青双氯芬酸钠缓释胶囊和外用的英太青双氯芬酸钠凝胶等。两种药物搭配使用，止痛效果更好。

英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，其主要成分为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效。英太青凝胶为外用凝胶，直接作用于疼痛部位，其所使用的辅料之一卡波姆，是一种亲水性基质，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。

腰酸背痛一直出现，给人们正常的生活和工作造成了很大的压力。我们既要懂得治疗，也要在平时做好预防工作，主要主要以下几点：

1、改善姿势

当站立劳动时，脊柱及膝关节应保持微屈，这样的姿势有利于增加脊柱支撑力，避免腰部的肌肉、韧带劳损。头颈部不易过度左右、前后活动，以免拉伤、扭伤。长时间处于坐位工作的人，可适当调整桌椅的距离，保持良好的坐位姿，避免固定，适当起身活动一下。睡觉时比较好用硬板床，保持良好的睡眠。

2、加强锻炼

加强身体的锻炼是预防颈肩腰腿痛的一项重要措施，有利于提高身体的抵抗力，增强骨和韧带的强度，关节的灵活性。在进行锻炼时，要做好防护措施，避免急性损伤，在进行剧烈运动时，要提前做好准备活动。锻炼不必拘泥于某种形式，像体操、瑜伽、游泳及适当的体力劳动等都是很好的选择。

3、避免外伤

颈肩腰腿部的跌伤、碰击伤、挤压伤易发生颈肩腰腿痛，所以在生产生活中要避免外伤，例如坐车时，不要打瞌睡或低头看手机，以免急刹车或急转弯时造成头颈部损伤;体育运动时做好准备活动，避免暴力性伤害。

4、避免湿寒

身体受湿受寒容易导致肌肉痉挛，小血管收缩，血液循环受阻，这也是引发颈肩腰腿痛的重要因素。所以，日常生活和工作中要避免湿寒，夏季风扇、空调不要直吹，天寒则注意保暖，生活环境避免阴暗潮湿。

腰背痛怎么办怎么治疗的问题回答完了。长时间的工作或保持同一个姿势的话，容易出现疲劳导致腰酸背痛出现。长时间的腰酸背痛，还可能导致颈椎炎、腰椎间盘疾病，危害很大，因而要及早治疗。