肌肉酸疼有什么药可以治疗？日常有哪些保健措施？

我们并非专业的运动员，参加运动要合理规划。在高强度的运动之后肌肉会出现明显的酸疼，可能会持续一段时间。为了及早改善症状，避免正常的生活受到影响，通过药物缓解效果不错。那么，肌肉酸疼有什么药可以治疗？

肌肉酸疼有什么药可以治疗？

应对肌肉酸疼，建议在医生的指导下使用非甾体类的抗炎镇痛药，比如口服的英太青双氯芬酸钠缓释胶囊和外用的英太青双氯芬酸钠凝胶等。两种药物搭配使用，止痛效果更好。

英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，其主要成分为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效。英太青凝胶为外用凝胶，直接作用于疼痛部位，其所使用的辅料之一卡波姆，是一种亲水性基质，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。

有效的药物缓解能帮助我们及早摆脱肌肉酸疼带来的困扰。肌肉酸疼比较常见，还可以通过以下保健措施来减少此症状出现：

1、在进行活动以前先要做好热身运动即做好肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。在刚开始锻炼时，运动量应该由大到小，由慢到快，要循序渐进增大活动量。经过一段时间锻炼后，肌肉逐渐伸展开，就会较少出现肌肉酸疼。

2、在运动完成后用温热水洗泡可以减轻肌肉酸痛，给身体局部涂抹油剂或摩擦剂也可以减轻疼痛。另外，健身后补充水解乳清蛋白质和碳水化合物有助于肌肉修复。

3、在运动完成后可以采用先冷敷后热敷的方法来缓解肌肉酸疼。冷敷两到三天之后，肌肉紧张和酸痛感能得到较大缓解，这时可以采取热敷方法以彻底消除肌肉酸痛。

4、活动之后要适当休息。好好休息能消除肌肉酸疼部位营养供给，可以减缓肌肉酸疼使之恢复正常。

5、对酸疼部位进行适当按摩如捶打腰背、推拿腿部、抖动双腿等，使肌肉放松促进血液循环，有助于损伤修复及痉挛缓解。还可以进行自我放松，一般以颈背、四肢为主。

看了上述关于肌肉酸疼有什么药可以治疗的介绍，相信大家都学到了。肌肉酸疼出现后，要多休息，及时缓解症状。饮食上可以适当调整，多吃一些牛奶、芥菜、葡萄等，帮助改善肌肉酸疼。