颈椎痛有什么好办法缓解？这个方法别想错过！

现如今，颈椎病已经不在是中老年人的专利了，好多年轻人因为工作或习惯已悄悄的患上了这种骨病。长时间对着电脑一动不动、窝在沙发看手机一玩就是大半天，这些看似很舒服的姿势，无时无刻不在伤害着你的颈椎。

颈椎疼痛通常是颈椎病的首发症状，在早晨起床时多见，或低头工作后明显加重，可严重影响日常工作和生活。那么，颈椎痛有什么好办法缓解吗？

颈椎痛有什么好办法缓解？第三个方法别想错过

首先是要特别注意不要过度激烈地活动肩颈，以防颈椎拉伤。晚上睡觉要为自己挑选舒适的枕头，枕头太高或者太低都会引起颈椎不适，加重颈椎病的发展，还要注意防止颈部受寒。

其次，日常生活要多做肩颈运动，比如说瑜伽，瑜伽运动的许多动作可以帮助很好地缓解颈椎不适。长时间工作2个小时左右就要站起来活动一下肩颈，最简单的可以做个开肩运动。

第三，颈椎疼痛明显可在医生指导服用非甾体类抗炎镇痛药，如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，主要成分为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效。采用的缓释微丸工艺，服用后使药物广泛、均匀的分布在胃肠道，在胃肠表面分布面积大，从而提高生物利用度、减少或消除药物对胃肠道的刺激。同其他非甾体抗炎药对比，英太青胶囊的不良反应发生率最小。与此同时还可联合外用英太青凝胶，直接作用于疼痛部位，对皮肤粘膜无刺激，安全性高，止痛效果更好。

最后就是颈椎病已经严重到影响视力，经常头晕恶心等的，就要及时到医院骨科就诊，完善相关检查后对症治疗。严重的颈椎病靠自己锻炼的效果比较微小，只有医院的对症治疗，加上生活中自己的保健，才可以起到事半功倍的功效。

看完上文，颈椎痛有什么好办法缓解大家都清楚了吧。平时大家一定要注意自己的坐姿或者是站姿，做好防护措施，防止颈部出现外伤或者落枕，减少颈椎韧带的损伤，防止颈椎病的出现。