类风湿膝关节疼痛怎么办？仔细看看缓解指南

邻居奶奶蹲在地上擦着地，满头大汗，突然想到该接上幼儿园的孙子回来了。瞬间站起，结果膝关节疼得站不直了。她赶紧摸出手机向我求助，帮忙把孩子接回来。

任务完成后，和邻居奶奶聊了一会儿，才得知她有类风湿好几年了。因这种病无法根治，干脆也不治了。结果现在都快走不了路了。所以，她让我帮她问问类风湿膝关节疼痛怎么办。

我先想到的就是向网络求助，仔细寻找类风湿膝关节疼痛怎么办的方法。功夫不负有心人，终于找到了比较靠谱的方法，可以让像邻居奶奶一样的类风湿患者试一试。

1.食疗缓疼痛

可以吃一些清热解毒的食物，如：苦瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等，能够有效缓解局部疼痛。也可以吃具有抗炎功效的食物，像全谷食物、蔬果、豆类、橘子汁、橄榄油、菜籽油等。

2.温水疗浴暖关节

将患病关节或整个肢体，每天用温水浸泡大概20分钟，一次就好，早晚均可，也可以在关节周围轻轻按摩，促进血液循环以及炎症物质的代谢，减轻症状。

3.关节训练防萎缩

在医生的指导下，进行不同关节的针对性训练。关节康复训练一定是要坚持下去的，千万不能因为一动弹就疼得选择躺下，四肢长期得不到运动，肌肉是会萎缩的。

4.转移注意力

如果专心去感受疼痛，那只会越来越疼，所以将心思转移到别的地方，就会缓解疼痛。念个笑话、唱个歌、打会儿游戏等等转移一意力。

5.除了以上应该注意的细节之外，药物治疗也是类风湿关节炎膝关节疼痛怎么办的重要方法之一。虽然类风湿关节炎无法根治，但通过抗风湿的药物能控制病情的发展。比如常用的抗风湿药物有艾拉莫德片、甲氨蝶呤（MTX）、来氟米特等。相较而言，艾拉莫德片比甲氨蝶呤、来氟米特安全性高，起效快，临床证实艾拉莫德片4-6周起效，有效率与MTX相当。

艾拉莫德片是目前唯一以类风湿关节炎为适应症开发，具有自主知识产权的1.1类DMARDs药物。它可以促进成骨细胞分化，抑制破骨细胞，增加患者骨含量，提供关节保护，预防致畸；且具有轻中度的NSAID样镇痛作用，可从多个角度达到缓解并控制患者病情的目的。连续服用3个月，显著改善患者晨僵，关节疼痛等症状……

熟悉了艾拉莫德片的功效，希望像邻居奶奶一样有类风湿的患者膝关节疼痛时不要再害怕，在医生的指导下科学用药，延缓病情发展，膝关节疼痛的次数就会逐渐减少了。