腰肌劳损该怎么治疗？这三种方法都可以帮助缓解！

你是否也是久坐一族？是否经常受到腰痛的折磨，影响工作和生活，那么你很可能患上了腰肌劳损。那么，患了腰肌劳损该怎么治疗呢？

腰肌劳损该怎么治疗？

1、药物治疗：疼痛较为剧烈的患者，可适当使用非甾体消炎止痛药。

2、封闭疗法：疼痛剧烈，难以忍受时，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸泼尼松龙做痛点封闭，疼痛一般可迅速缓解，不推荐常规使用，因为此类药物虽然镇痛效果好，但易导致药物成瘾。

3、物理治疗：理疗对缓解腰部疼痛也有相当明显的效果。常见的理疗方式有电磁疗法、红外线、超声波等。腰部按摩可促进腰部血液循环，加速局部的代谢功能，及时排出有害的炎性物质，减轻炎性反应，从而使腰部疼痛得到缓解。

腰肌劳损该怎么治疗？上面这几种缓解方法可以参考，同时，可辅助进行腰部拉伸训练，如经常练习瑜伽对改善腰部肌肉柔韧性有良好的效果，如果疼痛加剧建议尽快就医检查。