腰肌劳损应该怎样治疗？掌握这几招，拯救你的腰！！?

腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，其发病率占腰痛的70%。有着病程长、难治愈、易反复的特点，“要命“的是，如果你因此对它失去耐心，弃之不顾的话，它就会加速椎间盘退变、小关节内聚增生等情况，也就是说，会严重的影响到脊柱的稳定性。那么，腰肌劳损应该怎样治疗？

腰肌劳损应该怎样治疗？

1、手术治疗

如果患者的症状比较明显，而且严重影响到了活动能力，那么则可以通过手术的方式进行治疗，但在选择这种治疗方法的时候一定要慎重，因为这种治疗方法的创伤比较大，而且需要很长时间才能够恢复。

2、药物治疗

大多数情况下，医生会建议患者通过药物治疗的方法进行治疗。在治疗期间，患者可以服用消炎止痛类药物以及活血化瘀类药物。仅仅凭借口服药物是无法根治这种疾病的，因此还要外用药膏或膏药，这样双管齐下，可以起到标本兼治的作用。

3、保持正确姿势

不正确的姿态和也会引发腰肌劳损，所以为了预防和治疗腰肌劳损，在日常生活中，采用标准坐姿，避免腰背部镂空或斜躺在沙发上。尽量保持端坐，不要让腰部受到过大压迫。

4、避免久坐

随着生活习惯的改变，越来越多的人被长时间控制在座位上，有的甚至一坐就是一整天。当人处于久坐时，颈部肩部腰部就会保持固定姿势，椎间盘韧带长时间处于一种紧张僵硬的状态，时间长了，极易出现颈椎病和腰椎间盘突出以及腰肌劳损。所以尽量避免久坐，每隔半个小时起来走走，放松以下肌肉。

5、封闭治疗

如果患者的疼痛感比较明显，那么则可以通过打封闭针的方式进行治疗，这种治疗方法一般可以在短时间内看到比较明显的效果，但是却不能够从根本上治愈疾病。

腰肌劳损应该怎样治疗？除了上面这些步骤以外，患者还应该注意做好日常的防护，避免腰部受凉。多吃高蛋白和富含维生素的食物。这些食物有利于腰部肌肉损伤的修复。