腰疼的厉害怎么办？要注意什么？

腰疼是生活中很常见的现象，不过每个人腰疼的具体表现是不一样的。有些人是弯腰的时候疼痛，但还有一部分人会在腰部挺直的时候感觉疼痛。但不管怎样，长时间得腰疼都是一件很麻烦得事，所以一定要尽早解决。那么，腰疼的厉害怎么办？又要注意一些什么？

腰疼的厉害怎么办？

1、控制体重：很多人由于不注意控制日常的饮食，吃太多甜食、油炸食品等等，导致体重出现过快增长，肥胖的身躯给腰部增加了较重的负担，再加上长期坐着，就容易出现腰痛的问题。

2、纠正坐姿：长期伏案用电脑，不仅会导致腰疼。还会由于长期的姿势不良、不活动引起肌肉、筋膜、骨骼的损伤，包括导致颈椎的生理曲度变直，颈椎病而引起的一系列不适症状。此外也可能会引起肩膀的肩周炎或者胸闷、胸痛、后背酸胀、疼痛等，所以长期对着电脑对人体比较有害。如果需要长期使用电脑，要至少隔1个小时左右起来活动3-5分钟。

3、按摩腰部肌肉：通过轻柔地按摩可以帮助你放松腰部肌肉，这对缓解腰背部疼痛也有一定的帮助。

4、适当用药。英太青双氯芬酸钠缓释胶囊是骨关节炎患者缓解疼痛、改善关节功能的常用药物，其药效成份双氯芬酸钠进入体内后会积蓄关节中，且在关节滑液中药物浓度高，因此可有效缓解炎症反应所致的关节肿胀和疼痛。

另外，还可以在医生指导下联合外用英太青双氯芬酸钠凝胶，外用凝胶制剂直接作用于疼痛部位，它的卡波姆基质含水量高，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果，镇痛效果更好。而且卡波姆基质是可口服的基质，安全性高。

5、拥有健康的生活习惯：要注意保持健康的生活习惯，不要出现熬夜或者是过度劳累的情况，同时要养成健康的饮食习惯，注意营养均衡，避免高盐食物的摄入，以防出现高血压。适当锻炼身体，增强抵抗力，减少身体不适。

虽然知道了腰疼的厉害怎么办，不过，要注意的是，如果用药，一定要听从医生的指导，他们会结合患者自身的情况给出合理的用药建议，这样才能够好得更快哦~