肌肉拉伤怎么治疗效果好？有哪些方法？

在这个追求瘦的时代，很多人为此去减肥，使用最多、最有效的方法就是运动。但运动也不是想进行就进行的，得提前做好热身准备，不然很容易产生肌肉拉伤。一旦肌肉拉伤怎么治疗效果好呢？

肌肉拉伤怎么治疗效果好？有哪些方法？

方法一：冰敷

冰敷有止疼的作用，肌肉拉伤后可以及时用冰袋敷在肌肉周围，持续十分钟左右，可以迅速降低肌张力，导致毛细血管收缩，这对缓解肌肉拉伤疼痛的效果是比较理想的。

方法二：吃止痛药

有的肌肉拉伤患者疼痛难耐，入睡都比较困难，这种情况建议在医生的指导下服用止痛药——英太青双氯芬酸钠缓释胶囊。

英太青双氯芬酸钠缓释胶囊主要成份双氯芬酸钠，是缓解类风湿关节炎、骨关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛及各种软组织风湿性疼痛的常备药。抗炎止痛持续时间长且作用稳定，对胃肠道刺激较小。

另外。联合英太青双氯芬酸钠凝胶，直接作用于疼痛部位，止痛效果更好，且对皮肤粘膜无刺激。

方法三：按摩

肌肉拉伤的人要每天对受伤的部位轻轻的按摩，这样能够增加血液流量，让这个部位肌肉得到放松，不过正常按摩是在受伤后24小时后进行，以免加重伤情。

方法四：多休息

当大家运动的时候发现某个部位有异常的疼痛感，那么此时就不要继续进行下去了，应当彻底地放松和休息。否则会给受伤的地方增加过多的负担，比如腰部、胳膊拉伤的话，就暂时不要拎重物；腿部受伤的话，就减少走路。

方法五：适当的运动

肌肉拉伤一段时间以后，患者要进行适当的运动，不可以一直静养，活动的时候需要结合自身的情况，避免肌肉拉伤部位剧烈活动。运动的时间也要控制好，避免身体过于疲劳导致病情加重。

以上就是“肌肉拉伤怎么治疗效果好”的主要办法啦！如果大家遇到肌肉拉伤的情况，可以试试上述方法。当然，如果不适比较明显还是得看医生，尽早减轻肌肉拉伤带来的痛苦。