痛经有哪些类型？怎么能缓解痛经？

痛经就是指女性在经期时出现腹痛不止的情况，这种情况在女性中出现的比例还是很大的！最主要的症状就是腹痛难忍，同时还有坐卧不宁、面色苍白、四肢厥冷等症状，腹部感觉有一股寒意；严重的不能进行正常的工作学习，需要卧床休息。那么，怎么能缓解痛经呢？

首先要明确你是哪种痛经，痛经一般分为两种，一种是原发性的痛经，一种是继发性的痛经。

原发性痛经指的是女性的生殖器官没有病变，多是由于不当的饮食、生活习惯，以及一些身体的先天状况导致的痛经，这种情况在结婚或是生产以后会有所减轻；继发性的痛经都是由于妇科病类似于盆腔炎症等等导致的，这种痛经需要到医院做检查，进行积极治疗。

那么在日常生活中，怎么能缓解痛经？主要有以下几种方法：

1、保暖防寒

女生在月经期间身体很虚弱，很容易受到寒气的入侵，因此在特殊时期做好必要的保暖工作是非常关键的，尤其是对于腹部的保暖；当然也建议女生洗什么都用热水，比如使用热水洗脸、洗手，或者不得不碰水的时候也不要碰凉水，注意腰部温度（暖宝宝是个不错的选择）、不要吃酸冷类型的食物等。

2、喝红糖水

红糖水对女性也有着非常重要的作用，尤其对于经期的女性是很关键的，不仅可以补充身体所需要的糖分还能提供身体消耗的热量，也可以起到一定缓解痛经的效果，比如可以促进血液循环、疏通经络，起到暖宫的作用，促使经血流畅。

但记住一定要喝热的红糖水，喝冷红糖水会有相反的作用，比如促使血液循环减缓、影响经血流出等。

3、按摩腹部

先把手搓热之后再去按摩，手要是冰凉的去揉肚子的话，痛经会更加强烈的。将手放在肚子痛的地方，然后用轻柔的力道去揉，力道一定不要过重，不然会起到适得其反的作用。

4、服止痛药

以上几种效果不佳，或已经达到6级疼痛（已经影响了正常的生活与工作）时，一定要用止痛药，比如可以服用英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，缓解原发性痛经作用明显，具有起效时间快，持续时间长，胃肠道刺激较小的特点。

怎么能缓解痛经的方法已经教给女性朋友了。当自己出现痛经时可以试试简单的方法。若没有好的效果，就要及时向英太青双氯芬酸钠缓释胶囊求救了。另外，痛经时有明显不适，请尽早就医。