腰肌劳损怎样治疗？中医外治帮你缓腰肌疼痛

由于腰背过度拉伸损伤或椎旁肌肉和肌腱撕裂，腰部肌肉承受的拉力过大，导致肌纤维过度劳损，进而导致肌腱末端附近的肌纤维断裂出现腰肌劳损。腰肌劳损导致的肌肉损伤分轻度、中度和重度损伤，可以出现长短不一的腰部疼痛不适。那出现腰肌劳损怎样治疗？

腰肌劳损怎样治疗？

腰肌劳损典型的早期症状会出现劳损的肌肉通常会感到酸痛、紧绷或疼痛，严重者疼痛剧烈，导致卧床翻身、坐立位站起等姿势突然变化后出现腰部难以忍受的疼痛，特别是受到风寒后疼痛的症状会明显加重。运动时疼痛加剧腰背劳损通常会因特定动作而恶化，从而刺激受影响的肌肉，例如当从坐姿起身，向前弯腰或早晨第一次起床时，可能会出现疼痛发作。

腰肌劳损如早期发现并及时治疗，可达到治疗痊愈的效果，推荐使用中医外治疗法和中医推拿相接合的方法，可以很好的治疗腰肌劳损。

1、理筋手法

患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。

2、针灸疗法

①针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。

②耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。

针灸疗法需要专业的医师不建议个人自行治疗，如果劳损较严重可到专业的针灸科进行治疗。

腰肌劳损怎样治疗？发生肌肉劳损可根据严重程度选择合适的疗法，如果三天没有缓解，及时求助专业医生，早治疗早痊愈。