腰肌劳损怎么治疗？这些方法要学学

如今，越来越多的人患有腰肌劳损这种疾病，如果不积极治疗，对患者的工作和生活有不利的影响。那么，腰肌劳损怎么治疗？这些方法要学学。

腰肌劳损怎么治疗？

1.按摩法。腰肌劳损的临床特点是以腰部酸、胀、痛为主，特别是在卧床时间长和活动量大的情况下愈加显得突出，而稍事休息和轻微活动则可减轻或缓解。所以应该在医生的指导下进行一定的按摩训练。

2.经常运动。由于现代社会的高科技发展，体力劳动已大幅度的减少，许多工作由于科技含量的提高，不再需要总是活动着或站着干活，而是大部分时间坐着进行操作或计算，这就必然使得不少人较长时间坐着办公。由于电视、电脑的普及，人们在家庭中的业余时间也往往是坐着看电视、玩电脑，活动相对减少，这就无形中又增加了坐着的时间。所以应该适当的运动。

3.物理治疗，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

当然，平时的生活中，患者应多注意饮食的平衡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，也有利于钙的补充。平时要注意营养结构均衡，以免疾病恶化。

腰肌劳损怎么治疗的方法，就介绍这些，希望对大家有帮助。腰肌劳损随处可见，诱发原因也比较多，所以平时要注意活动，不能总是一个坐姿，否则会为腰肌劳损创造条件。