腰部肌肉劳损怎么办？想缓解看看这些

什么是腰肌劳损？其实，腰肌劳损是腰部的一种疾病，主要是腰部的肌肉和他附着点筋膜或者骨膜出现了慢性的损伤，才导致的一种炎症。那么，腰部肌肉劳损怎么办？

腰部肌肉劳损怎么办？

1.药物治疗

关于治疗腰肌劳损的第一个治疗方法就是药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服，加之外用药也可以治疗腰肌劳损。

2.食物治疗

第二种治疗腰肌劳损的方法是食物治疗，可以通过一些食物来缓解症状，比如说医生建议多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的温性的食物，但同时要避免吃一些寒性的食物，否则对症状的缓解百害而无一利。

3.其他疗法

包括推拿、按摩以及物理疗法等，推拿按摩可以起到舒筋活络的作用，对于腰肌劳损有非常好的效果，物理治疗可以采取超声波，激光等等来治疗腰肌劳损。

好了，关于腰部肌肉劳损怎么办的方法大家都了解了吧。如果出现腰部肌肉劳损，及时治疗是关键，除了用药物治疗外，也可以采用推拿、按摩的方法来缓解。