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什么是肌肉劳损?什么原因引起的?

http://www.qm120.com2022-01-10 11:07:00 来源:全民健康网

关键字:什么是肌肉劳损

当自己的腰椎、颈椎、腿部等部位出现疼痛或不舒服时,有可能出现了肌肉劳损。那什么是肌肉劳损?其实,肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。如腰、颈、腿部的肌肉。

什么是肌肉劳损?什么原因引起的?

那肌肉劳损是什么原因引起的?

1、长期弯腰、久坐、久站

有一些工作需要长期的弯腰,就会使腰部的肌肉处在紧张的状态,长时间的这样,就会使肌肉表面的筋膜出现慢性炎症,渐渐的引起肌肉劳损。还有就是长时间需要坐着上班的人群,或者是站着都会造成肌肉出现肌肉劳损。

2、肌肉损伤

做了剧烈运动或者是重体力劳动以后,也会使肌肉出现急性损伤或者是慢性损伤,从而引起既有劳损的问题,还有一些肌肉是因为受到了寒冷的刺激或者是肌肉,负重比较严重的时候,就会有部分撕裂的现象,引起肌肉劳损,甚至是肌肉骨折

3、肌肉疲劳

不管是任何的肌肉,如果长期的过于劳累或者是运动过度都会使肌肉比较疲劳,如果没有好好休息的话,随着时间的增长,肌肉就会出现劳损,所以在平时的时候一定要注意休息,可以适当的利用中医理疗的方法来缓解肌肉疲劳。

4、拉伸运动

有一些喜欢运动的人或者是体操运动员,可能在平时经常的做肌肉拉伸这样的运动,其实这样的运动也会使肌肉出现慢性劳损。

阅读完后,你是不是已经知道什么是肌肉劳损了?如果想要避免这种情况的发生,就要了解这些原因,在生活尽量远离这些致病因素。

本文来源:全民健康网 编辑:
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