类风湿性关节炎的自我疗法有哪些?
http://www.qm120.com2021-12-31 10:16:08 来源:全民健康网
关键字:类风湿性关节炎的自我疗法
类风湿性关节炎患者80%在35~50岁之间,但老人、幼儿同样可发病。因其病因与遗传、感染、环境、免疫有着复杂关系,临床尚无法彻底根治,只能通过药物治疗控制病情,维持关节功能,并坚持进行自我护理。但是,类风湿性关节炎的自我疗法有什么呢?
类风湿性关节炎的自我疗法有:
1、冷敷热敷
通常由关节炎所引发的疼痛我们可以使用热敷或者冷敷。热敷可以通过改善血液循环减轻疼痛,松弛肌肉;冷敷可以短暂的麻痹疼痛部位进而缓解疼痛。但要注意,如果使用冷敷的情况切记不要直接将冰袋或是冰块直接放在皮肤上,以免造成冻伤。
2、按摩
按摩可以帮助放松肌肉,帮助我们人体内释放啡肽缓解类风湿所带来的疼痛。每日进行一定时间的按摩,可以有效促进血液的循环,对于关节炎功能的恢复也会带来很大的帮助,同时按摩还能帮助我们缓解肌肉挛缩。
当然,类风湿性关节炎的自我疗法除了以上这些,还是要坚持用药的,不过这一点需要在医生的指导下进行哦!
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