怎么缓解腰疼？这些方法你可要收藏

“喂，小刘，你最近请假次数挺多的，是怎么了？哪里不舒服吗？”

“别提了，最近腰疼的动不了，又酸又胀又痛，只能躺在床上休息了。”

“哎，这腰疼也是咱们这些司机的职业病了，坐的时间太长腰出现了问题。你年纪轻轻的还是女性，可得要好好治疗。你想不想学一学怎么缓解腰疼的妙招，我这里还真有一些。”

怎么缓解腰疼？咱们可得好好学一学了，为了工作也得拼一拼。

1.腰疼时要躺在硬质床上休息，期间进行腰部的热敷，这样能解除腰部组织的痉挛，来缓解腰部的疼痛。

2.可以做腰部肌肉的仰伸、背伸，使肌肉进行拉伸，或贴敷一些外用的膏药。

3.可以通过腰部的针灸、推拿、理疗、理筋正骨等治疗方法来缓解疼痛。

4.口服止痛药。若腰部疼痛难以忍受，还是要口服一些非甾体类抗炎药物的，比如可以在医生指导下服用英太青双氯芬酸钠缓释胶囊（简称英太青胶囊）。它的主要成分是双氯芬酸，双氯芬酸是非甾体类抗炎药中唯一一个被明确指出，在关节腔滑液中蓄积，临床疗效显著长于药物的血浆半衰期的药品。

同时，因为英太青胶囊采用了缓释微丸的制剂工艺，使药效发挥平稳，1小时内起效、12小时平稳释放，服用后广泛、均匀地分布在胃肠道，持续作用，消炎镇痛效果更好。

另外，腰疼也可搭配外用英太青双氯芬酸钠凝胶，卡波姆基质是可口服的基质，安全性高，止痛效果好。

怎么缓解腰疼的妙招，你学会了吗？学会了就试试看吧。如果疼痛没有得到缓解，还是要去医院进行详细检查的，找出病因后进行针对性治疗。