雀斑预防五方法

　　雀斑是一种面部常见皮肤病，发生在颜面、颈部、手背等日晒部位。本病始发于学龄前儿童，少数自青春期发病，女多于男，多伴有家族史。皮损多为针尖至芝麻大小的圆形或椭圆形淡黄或褐色斑点，数目多少不定，散在或密集，对称分布，互不融合，无自觉症状，病程缓慢。夏季或日晒后颜色加深，数目增多，冬季色淡，数目减少。多见于皮肤白皙的女子。

　　雀斑食疗

　　应经常服用富含维生素的食品，如荔枝、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、西红柿等，还应该多食富含维生素E的食品， 如卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。

　　雀斑预防方法

　　1）平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。

　　2）多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

　　3）忌食光敏物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

　　4）保持心情舒畅、愉快；避免忧思、抑郁的精神状态。

　　5）切忌随便使用药物点涂；必要时请在医生指导下合理用药。

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