孕妇常做运动可降难产概率

　　分娩时，孕妈最怕的就是难产了，子宫收缩无力，产道遇阻，胎儿过大都有可能造成孕妇难产，那么怎样能避免孕妇难产呢？专家建议孕妇常做一些适量的运动能降低难产的概率。我们一起来看看预防难产有哪些措施。

　　难产，顾名思义就是在生产中遇到困难。

　　临床上表现为生产过程缓慢甚至停止。难产不仅伤害孕妇的身心健康，而且对胎儿的生命安全也是一种威胁。随着预产期的临近，很多夫妇都担心分娩时遭遇难产。

　　那么，造成难产的原因有哪些，如何能避免难产呢?要弄清造成难产的原因，必须先明白分娩过程。

　　分娩是指在临产以后，子宫收缩和腹压增加及羊水冲刷将胎儿从子宫经产道推出体外和在此以后的胎盘娩出的整个过程。在这个过程中，三大要素——产力、产道、胎儿就决定了难产的可能性。相应地，如果能保障这三大决定性因素，难产就能在很大程度上降低甚至避免。

　　所以，孕妈咪在孕期应遵守以下三项原则：

　　一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。

　　胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。

　　专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(bpd超过10公分)，生产将很困难，一旦bpd超过10.5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。