流感的预防措施

流感预防措施

原理
　　流感病毒主要通过空气传播和接触传染。这两种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔。流感病毒随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔。
　　正常情况下，鼻腔本身具备一定的排毒能力，能够及时将流感病毒清理掉。在出现诱发因素的情况下，如受凉、淋雨、过度疲劳等情况下，鼻腔排毒能力减弱，流感病毒长时间停留在鼻腔内，并大量繁殖侵入人体，从而感染上流行性感冒。
 　　洗鼻法可帮助人体在出现诱发因素的情况下将流感病毒清除出鼻腔，从而极大降低感染几率。
措施
　　（一）控制治疗传染源
　　早发现，早报告，早隔离，早治疗 　　呼吸道隔离1周或至主要症状消失
　　（二） 切断传播途径
　　1. 流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒
　　2. 医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染
　　3. 患者用具及分泌物要彻底消毒
　　（三） 疫苗预防
　　灭活疫苗：效果较好，接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员；接种时间为每年10-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。下列情况禁用：对鸡蛋过敏者；急性传染病患者，精神病患者，妊娠早期，6个月以下婴儿。
　　减毒活疫苗：采用喷鼻法接种
　　（四） 药物预防
　　用于易感人群可能感染而未发病者，金刚烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天；对甲型流感有一定预防作用，对乙型流感无效。
 　　预防流感的几种常用小措施：
　　1、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。
 　　2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。
 　　3、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
 　　4、秋冬气候多变，注意加减衣服。
　　5、多饮开水，多吃清淡食物。
 　　6、注射流感疫苗。

流感综合预防

　　洗鼻+洗手
　　洗鼻法：以清洁温水兑不含碘的优质食盐，浓度为0.9%。通常以4.5克盐兑500毫升温水。灌入专门的洗鼻用具，如洗鼻壶中，分别对两边的鼻孔进行冲洗，直到鼻腔无异物为止。此法可重复数次，以保持鼻腔无过多分泌物为度。
 　　洗手法：涂抹普通肥皂或杀菌皂，搓洗双手各个部位。然后以流动不循环使用的水将手清洗干净。

流感禁忌

　　容易被疏忽的禁忌包括：
　　经常吃煎炸食物：会令喉头充血，增加黏膜表面伤口及感染机会。
　　关窗闭户保温：关了窗，空气流通受阻，室内空气易趋混浊，微生物含量上升，对呼吸道更不利。
　　另外，还有很多地方需要注意：
　　切勿吃药消除病症就当痊愈：很多人吃药止住鼻水、不再头痛或不再发烧时就就当已痊愈，继续工作，这样做其实很不智，因为感冒实则还未痊愈，不好好休息，等於削减自身的免疫能力。
　　少吃肥腻食物：猪肉汤、鸡汤等油腻之物，平日食用可能没大问题，但感冒期间饮用，可能会令外感传里，病情加倍严重。
　　避免病中行房：耗用精力过甚，不宜。
　　洗澡洗头慎防着凉：热水澡後，血管扩张，体温降低，容易再次着凉。洗头后，应避免吹风或开空调，因为头发湿漉漉的，很容易头部受寒。

甲型流感的预防措施

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手很重要： 在有些公共场所不是很容易能找到洗手间。因此要记住，未洗手前不要摸眼口鼻，不能吃食物。当我们的手触摸了感染甲型H1N1流感病毒的物品，再去摸鼻子或嘴巴，就给病毒进入体内提供了机会。勤洗手比戴口罩更重要。在有些公共场所，人们的手没法不去触碰很多人已摸过之处，遇到以下情况必须洗手:
（1）触摸过公共物件。如电梯的扶手、按钮、公共汽车的把手、公共电话、公厕的门把、接触钱币之后、做完扫除工作之后等。
（2）饭前饭后，触摸眼、口、鼻前，吃药之前，如厕后。
（3）打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，戴口罩前及除口罩后。
2. 聚餐要注意使用公筷：
无论是应酬饭局还是朋友聚餐，比较好使用公筷，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。
3. 室内空气要流通：
预防甲型H1N1流感与预防普通感冒一样，很重要的是空气流通，对普通市民来说，不去人多不通风的地方比较安全。因为病毒是存活在空气中的，而且存活难度比较大，所以只要是露天场所或是非人群聚集地，都不会太危险。在流感高发季节，前往人多拥挤的场所时比较好佩戴口罩。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。没有特别需要尽量避免到医院去。
4. 保持足够的睡眠：
为了预防甲型H1N1流感，有些人将板蓝根冲剂、抗病毒口服液等药物当饮料喝，有关专家说，虽然没什么问题，但实际上也没太大必要。保持良好的身体状况很重要，包括:保持足够的睡眠(一定不要熬夜)；适当的体育活动；减少自身的压力(不要背负身体和心理的负担)；喝充足的水(烧开的自来水比较好)；一日三餐定时适量，保证足够的营养。在季节转换时期，注意添减衣服。睡得好、吃得好就能很好地防病，自身免疫力水平高比什么都重要。
5. 家庭消毒可用醋熏：
用醋熏或洒消毒水、来苏水，对预防流感也能起到一定作用。食醋熏蒸有助于造成不利于流感病毒生存的环境，阻断流感的传播。也可在工作和休息的地方应用艾叶烟熏或做其他空气消毒。但醋熏过的房间，也不能时时保持消毒效果。平时要多开窗通风换气。
6. 上街不用戴口罩 ，发烧咳嗽者除外；自身有流感症状或是为其他疾病而到医院求医的患者和患者家属，为自身和他人安全着想，比较好进医院后佩戴口罩。
8、尽量不去人口密集的地方，尽量不去医院探病。
9、加强卫生检查督促工作：
定期对进行大扫除和消毒工作，不定时检查及监督。
10、及时隔离、及时上报：
一旦发现有发热、头疼、急性咽炎、全身酸痛、畏寒、咳嗽等流感症状立即隔离，送医院检查治疗，并密切关注诊治情况。如发现疑似病人时，立即上报，请示处理意见，同时对接触者加强观察。

禽流感的预防措施有哪些？

1 、消除恐理，搞好教室、宿舍的环境卫生，保持室内空气流通，养成良好卫生习惯；
2 、加强体育锻炼，增强抗病能力，不去疫区旅游；
3 、不接触家禽和鸟类；
4 、对禽蛋等食品要高温烧熟烧透，防止外熟里生， 不去卫生条件不佳的小吃摊点就餐；
5 、一旦发现不明原因的发热等症状，要及时诊治。